Atomic Habits

 धन्यवाद! 

न्यूज़लेटर से क्या उम्मीद करें

3-2-1 गुरुवार न्यूज़लेटर: प्रत्येक गुरुवार को, आपको मेरा लोकप्रिय 3-2-1 न्यूज़लेटर मिलेगा, जिसमें मेरे 3 छोटे विचार, दूसरों के 2 उद्धरण और सप्ताह के दौरान विचार करने के लिए 1 प्रश्न शामिल है। आप पिछले संस्करणों का पूरा संग्रह यहां देख सकते हैं । 

कुछ संक्षिप्त स्वागत ईमेल: एक ग्राहक के रूप में आपके पहले कुछ हफ्तों के लिए, मैं आपको स्वागत ईमेल की एक छोटी श्रृंखला भी भेजूंगा, जिसमें बताया जाएगा कि आप मुझसे क्या उम्मीद कर सकते हैं और आप मेरा सबसे अच्छा काम कहां पा सकते हैं। 

उपयोगी अनुस्मारक प्राप्त करें

यदि आपको अच्छी आदतें बनाने, बुरी आदतों को तोड़ने और बेहतर निर्णय लेने के लिए संक्षिप्त अनुस्मारक प्राप्त करना उपयोगी लगता है... तो मुझे ट्विटर और इंस्टाग्राम पर फ़ॉलो करें।

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मेरे सर्वोत्तम कार्य में लग जाओ

मेरी किताब, एटॉमिक हैबिट्स , एक अंतरराष्ट्रीय बेस्टसेलर है और दुनिया भर में इसकी लाखों प्रतियां बिक चुकी हैं। यह एक ऐसी जगह है जहां आप अच्छी आदतें बनाने और बुरी आदतें तोड़ने के बारे में मेरे सभी बेहतरीन विचार पा सकते हैं।

परमाणु आदतों का अध्याय 1  अब आपके इनबॉक्स में है

जेम्स क्लियर द्वारा परमाणु आदतें

आप अभी मेरी सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तक का नमूना ले सकते हैं।  मैंने अभी आपको पहले अध्याय के साथ एक ईमेल भेजा है। इसे खोलें और देखें (या अभी अपनी प्रति खरीदें )।

समुदाय में आपका स्वागत है और पढ़ने के लिए धन्यवाद!

- जेम्स क्लियर

बेहतर आदतों के लिए 30 दिन: आदतें कायम रखने के लिए एक सरल चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

  • Take the guesswork out of habit-building. 11 email lessons walk you through the first 30 days of a habit step-by-step, so you know exactly what to do.
  • Get the tools and strategies you need to take action. The course includes a 20-page PDF workbook (including templates and cheatsheets), plus new examples and applications that you can’t find in Atomic Habits. 
  • Learn a framework that works for any habit. You can use this course to build any good habit – from getting fit, to saving for an early retirement, to daily meditation.

Enroll in the free email course and get your first lesson today

You will get one short email every three days for a month. You can unsubscribe any time.

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Title: "Achieving Peak Fitness: A Holistic Approach to Wellness" In a world where health is wealth, achieving optimal fitness is more than just a trend; it's a way of life. From physical strength to mental resilience, the journey to peak fitness encompasses various facets of well-being. Let's embark on a holistic exploration of what it takes to attain and maintain a fit and healthy lifestyle. ### Setting the Foundation: Nutrition Fitness begins in the kitchen. A balanced diet rich in whole foods provides the fuel necessary for physical activities and supports overall health. Embrace a colorful array of fruits and vegetables, lean proteins, whole grains, and healthy fats. Stay hydrated with plenty of water, and moderate consumption of processed foods, sugary snacks, and excessive alcohol. ### Sweat it Out: Exercise Regimen Exercise is the cornerstone of fitness, offering a myriad of benefits for the body and mind. Incorporate a combination of cardiovascular...
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